Collations pour sportifs non périssables Les journées des sportifs sont souvent longues, et ce n’est pas toujours évident de trouver... Collations pour sportifs non périssables
Trail Mix Performant Le mélange du randonneur, ou plus communément appelé « Trail Mix » est une collation... Trail Mix Performant
Smoothie Anti-inflammatoire Grâce à la haute teneur en antioxydants, ce smoothie te fournit des propriétés anti-inflammatoires permettant... Smoothie Anti-inflammatoire
5 éléments essentiels pour équilibrer le lunch du sportif Le sportif passe souvent de longues heures en dehors de la maison et doit manger... 5 éléments essentiels pour équilibrer le lunch du sportif
Carré aux framboises et rhubarbe J’adore les carrés aux dattes, mais je n’aime pas quand le croustillant s’effrite, ni quand... Carré aux framboises et rhubarbe
Boisson sportive maison Les boissons sportives sont conçues pour hydrater le corps et fournir l’énergie nécessaire pour performer... Boisson sportive maison
Manger pour soigner sa tête Tu viens de subir un traumatisme crânien, communément appelé commotion cérébrale? Alors, ne néglige pas la qualité de ton alime Manger pour soigner sa tête
Muffin Reine Elisabeth À l’approche de la fête de la Reine Elisabeth, j’avais envie du classique gâteau popularisé... Muffin Reine Elisabeth
Comment choisir une céréale à déjeuner? Même en tant que diététiste, je reste toujours perplexe à l’épicerie devant tous les choix... Comment choisir une céréale à déjeuner?
Bol yogourt croquant fruité Une collation idéale pour améliorer la récupération après l’effort: yogourt grec nature (Skotidakis pour une... Bol yogourt croquant fruité
Consommes-tu assez de calcium? Le calcium est très important pour la santé, surtout si tu es actif. Ce n’est... Consommes-tu assez de calcium?
Consommes-tu assez d’oméga-3 ? Qu’est-ce que les oméga-3 ? Les oméga-3 font parti de la famille des gras polyinsaturés.... Consommes-tu assez d’oméga-3 ?
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Consommes-tu assez de magnésium? Santé Canada a mené une Enquête en 2004 pour savoir si les 35 000 adultes... Consommes-tu assez de magnésium?
Manger pour guérir Tu souffres d’une blessure? Le repos, la glace, et certains médicaments sont parfois nécessaires, mais... Manger pour guérir
Comment réduire les risques de crampes musculaires? Qu’est-ce que les crampes musculaire? Les crampes musculaires sont des contractions douloureuses et spasmodiques du... Comment réduire les risques de crampes musculaires?
Combien de protéines j’ai besoin pour prendre du mu Pour prendre du muscle, il faut s’entrainer en musculation, dormir suffisamment (au moins 8 heures... Combien de protéines j’ai besoin pour prendre du muscle?
Galettes d’énergie de Coach Pat Tu adores les grandes galettes à l’avoine de la cafétéria de ton école? Tu peux... Galettes d’énergie de Coach Pat