sport

Entrainement personnalisé (60 minutes) 

Service d’encadrement par un kinésiologue pour un entrainement à domicile ou à l’extérieur afin d’optimiser votre activité physique au quotidien.

 

Programme de musculation personnalisé complet

Programme d’entrainement sur 1 ou plusieurs jours selon vos besoins et objectifs de mise en forme.

 

Plan de prise en charge personnalisé (1, 3 ou 6 mois)

De base

  • Ouverture de dossier et investigation téléphonique pour définir besoins et objectifs.
  • 1 séance d’évaluation : mesures anthropométriques et tests physiques en fonction des objectifs à atteindre.
  • Plan d’action hebdomadaire (1 semaine type) + 1 programme d’entrainement d’une journée.
  • 1 séance d’entrainement (60 à 90 minutes)
  • Support et encadrement au besoin (suivi courriel et téléphonique)

De base avec encadrement et suivi bonifié

  • Ouverture de dossier et investigation téléphonique pour définir besoins et objectifs
  • 2 séances d’évaluation : mesures anthropométriques et tests physiques en fonction des objectifs à atteindre
  • Plan d’action mensuel + 2 programmes d’entrainement d’une journée
  • 4 séances d’entrainement (60 à 90 minutes)
  • Support et encadrement au besoin (suivi courriel et téléphonique)

L’optimal

  • Ouverture de dossier et investigation téléphonique pour définir besoins et objectifs
  • 2 séances d’évaluation : mesures anthropométriques et tests physiques en fonction des objectifs à atteindre
  • Plan d’action mensuel + 2 programmes d’entrainement d’une ou 2 journées
  • 6 séances d’entrainement (60 à 90 minutes)
  • Support et encadrement au besoin (suivi courriel et téléphonique)

L’optimal avec encadrement et suivi bonifié

  • Ouverture de dossier et investigation téléphonique pour définir besoins et objectifs
  • 2 séances d’évaluation mesures anthropométriques et tests physiques en fonction des objectifs à atteindre
  • Plan d’action mensuel + 2 à 3 programmes d’entrainement d’une ou 2 journées
  • 10 séances d’entrainement (60 à 90 minutes)
  • Support et encadrement au besoin (suivi courriel et téléphonique)

 

Contactez-nous pour commencer dès maintenant!