Shake Délice Méditérranéen

Collation santé par excellence, ce smoothie vous apportera tous les nutriments nécessaires pour contrer les maladies cardiovasculaires et éloigner le cancer. Ajoutez à ce délice méditerranéen un mode de vie actif et votre cœur sera des plus heureux!

Ingrédients

6 amandes nature

1 tomate mûre

¼ t (60 ml ou 40g) d’épinards surgelés

1 t (250 ml) d’eau

1 c. thé (5 ml) de jus de citron

1 c. thé (5 ml) d’huile olive extra-vierge

3 feuilles de basilic

1 à 2 gouttes de Tabasco

Une pincée de sel de céleri

Poivre noir

Valeur nutritive

122 kcal, 9 g glucides, 5 g protéines, 9 g lipides, 3 g fibres