Shake Le Coeur à l'envers
 
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Information nutritionnelle
  • Grosseur de la portion: 500 ml
  • Calories: 244 kcal
  • Gras: 1g
  • Glucides: 44g
  • Fibres: 3g
  • Protéines: 15g
Type de recette: Shake
Pour le déjeuner de la future maman dont le cœur chavire, pour la récupération du sportif acharné, ou pour une collation d’un lendemain de veille difficile, ce smoothie saura réduire la nausée et vous remettre d’aplomb. Le mélange parfait du gout acidulé de la mangue combiné avec du gingembre permettra d’apaiser l’estomac et de glacer les inconforts.
Ingrédients
  • 1 t (250 ml) de mangue surgelée
  • ½ t (125 ml) de yogourt grec 0 % m.g. nature
  • ½ t (125 ml) de soda au gingembre
  • ½ t (125 ml) eau
  • ¼ c. thé (1 ml) gingembre moulu
Instructions
  1. Passez simplement tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à ce que la préparation soit homogène.
  2. Dégustez!
Notes
1 portion équivaut à : 2 FR + 1 PL riche en protéines